Online Coaching bei Ängsten-Angst muss nicht bestimmen, was Sie tun können.
Sie wissen eigentlich, dass Ihre Angst Ihnen im Weg steht – und trotzdem fühlt sie sich manchmal stärker an als Ihr Verstand. Vielleicht vermeiden Sie Situationen, die für andere ganz selbstverständlich sind.
Vielleicht schieben Sie etwas immer wieder vor sich her, weil allein der Gedanke daran schon Unruhe, Anspannung oder Angst auslöst. Das muss nicht so bleiben.
Das muss nicht so bleiben!
In meinem Online-Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Angst besser zu verstehen und die damit verbundenen belastenden Gefühle und Reaktionen zu verändern.
Dabei arbeite ich individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt und mit Methoden, die sich besonders bei Ängsten und belastenden emotionalen Reaktionen bewährt haben.
Dabei kann es zum Beispiel um Folgendes gehen:
Wobei kann ich Sie unterstützen?
- Flugangst
- Zahnarztangst oder Zahnarztphobie
- Angst vor bestimmten Tieren oder Situationen
- Prüfungs- und Versagensangst
- soziale Unsicherheit
- Ängste, die Sie im Alltag einschränken
- belastende Gedanken und innere Anspannung.
Vielleicht finden Sie Ihre Angst hier nicht wieder.
Auch dann können Sie mich gerne kontaktieren. Entscheidend ist nicht die Bezeichnung Ihrer Angst, sondern das, was Sie in Ihrem Leben verändert.
Sie müssen nicht erst lernen, mit Ihrer Angst zu leben. Wir können daran arbeiten, dass Sie wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Handlungsspielraum gewinnen.
Wie ich arbeite:
Ich arbeite unter anderem mit der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP®) nach Dr. Michael Bohne.
PEP® verbindet psychologische Arbeit mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Dabei geht es nicht darum, sich die Angst einfach „wegzudenken“. Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, was in Ihnen passiert, wenn die Angst entsteht – welche Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen damit verbunden sind.
Bei Angst reagiert nicht nur der Kopf. Auch der Körper gerät in Alarmbereitschaft. Das Herz schlägt schneller, der Atem verändert sich, Anspannung entsteht und Gedanken können sich immer weiter aufschaukeln.
Durch gezielte Übungen können diese emotionalen Reaktionen verändert und häufig deutlich abgeschwächt werden.
Je nach Anliegen kann ich meine Arbeit außerdem durch Gespräche und Hypnose ergänzen. Dabei gibt es kein festes Schema.
Sie und Ihr persönliches Anliegen stehen im Mittelpunkt.
Meine Erfahrungen mit Ängsten:
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Unterstützung von Menschen mit Ängsten. Ich habe beispielsweise Menschen mit ausgeprägter Zahnarztangst begleitet und sie dabei unterstützt, wieder eine notwendige Behandlung wahrnehmen zu können.
Auch bei Flugangst konnte ich Klientinnen und Klienten dabei begleiten, ihre Angst zu verändern und wieder ins Flugzeug zu steigen.
Eine weitere Erfahrung betrifft eine Frau mit ausgeprägter Angst beim Reiten. Nach zwei gemeinsamen Sitzungen konnte sie sich wieder auf ihr Pferd setzen und den Reitunterricht aufnehmen. Diese Erfahrungen haben mir immer wieder gezeigt: Angst kann sich verändern. Und manchmal braucht es dafür weniger, als man zunächst denkt.
Wie kann es für Sie weitergehen?
Sie rufen mich an, schreiben mir eine Mail oder füllen das Kontaktformular aus und vereinbaren mit mir einen Termin.
Sie bekommen darauf eine Mail mit einem Einladungslink von mir zugeschickt, also hinterlassen Sie bitte ihre Mailadresse.
Am vereinbarten Termin gelangen Sie über den Link in den geschützten Raum und wir besprechen Ihr Problem und arbeiten mit PEP oder Hypnose.
Nach dem Termin erhalten Sie eine Rechnung .
Welche Kosten kommen auf Sie zu?
Meine Sitzung kostet 80€ und dauert 50 min.